Stressreduktion im Alltag
Aktuell (2020) sind ca. 70000 Polizisten und polizeiliche Mitarbeiter in den Niederlanden mit der Herzintelligenz-Methode geschult.
In allen Arbeitsbereichen mit hohem Stresslevel (Militär, Polizei, Feuerwehr, Leistungssport, Krankenhäusern und in grossen wie kleineren Firmen und Unternehmen) wird diese Methode mit Erfolg angewendet.
Der Klient bekommt einfache, effektive und schnell zu lernende Techniken und taugliche Kenntnisse an die Hand, mit denen das Stresserleben im Alltag JEDERZEIT besser reguliert werden kann.
Mittels eines modernen, computergestützten Herz-Biofeedbacksystems erkennen Sie den Einfluss von Emotionen auf den Herzrhythmus und lernen, die Qualität des Herzrhythmus zu verbessern.
Und dies hat, wissenschaftlich nachgewiesen, vielfältige Effekte:
Teilnehmer des SRP (Stressreduktions-Programm) berichten von einem gesteigerten körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefinden.
Das SRP orientiert sich an heutigen Bedürfnissen, denn es
- ist effektiv
- lässt sich sofort in den Alltag integrieren
- benötigt wenig Zeit
- zeigt schnell seine positiven Wirkungen
Mit den Herzintelligenz-Techniken von Heartmath® ist es möglich, den Herzrhythmus bewusst zu steuern und so Körperliche Funktionen, Emotionen und Gedanken positiv zu beeinflussen.
Es kommt so zu einer Stärkung der parasympathischen Achse des Vegetativen Nervensystems und damit zu:
- Senkung des Blutdruckes und des Stresslevels
- Harmonisierung der hormonellen Achse (u.a. Reduktion von Cortisol)
- Verbesserung von Schlafstörungen
- Verbesserung von Aufmerksamkeit und Konzentration
- Lösen der inneren Anspannung und Stimmungsschwankungen
- bessere Performance im Alltagsleben
- Zunahme der inneren Abwehr und Widerstandskraft
Das SRP nutzt das emwave® Stressreduktions-System, eine Software, die mittels Ohrsensor den Herzrhythmus und seine Veränderlichkeit misst.
Das Trainingsprogramm "Stressreduktion durch die Herzintelligenzmethode" wird im Einzelcoaching oder in Gruppen durch den lizensierten Heartmath Coach und Gruppentrainer Bert Raderschatt vermittelt.
Es besteht aus 3 bis 6 einstündigen Sitzungen, die in einem Zeitraum von ca. 2 Monaten stattfinden.
Bei Bedarf werden Sie telefonisch oder per E-mail unterstützt.
Sie bekommen ein persönliches Arbeitsbuch, das Sie während des Programmes führen.
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